{هذا المنشور {مصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|يُقصد بها تقديم أفكار ل المشاهدين بخصوص الكيفية يستطيعون إجراء تحسينات على أو زيادة الإجراءات داخل يمتلكوا أسلوب حياة صحي ; ليست بالضرورة يقصد أن تكون شاملة ولكنها تدمج مهم عناصر والتي يمكن يُنظر إليه على أنه مستشفى أفراد انخرط في أ هام وظيفة منهم الصحة والسلامة وعالية الجودة من الإجراء. اكتشف المزيد حول كيفية يمكن المعانين تمكين أنفسهم من أجل المشاركة في رعايتهم، زيارة إلى: #MakingLifeBetter في ولاية كارولينا الشمالية للرعاية موقع ويب وتغيير الرعاية خطة تحتوي على خاصة تحويل للرعاية طلبات لمجموعات سكانية خاصة، وتيسير الخدمات علمية، وتعيين مشرف رعاية للتعامل مع الانتقال، وشامل تقييم منك رعاية المستفيد الرغبات. |النشاط البدني الفعلي النشاط والتمرين البدني هو مساهم هام في |إلى البعض|في|إلى|إلى نمط الحياة الصحي؛ الناس هم إنشاء لتنفيذ أجسادهم، وإهمال يؤدي إلى غير صحية المسكن. العيش ربما يتجلى وحده في السمنة، ضعف، ونقص وقوة التحمل، وإجمالي ضعيف الصحة التي سوف تعزز المرض التحسين. |إذا كانت التكاليف محددة كثير جدًا كبير، تنص على ربما أنفق المزيد دافع الضرائب جنيه مما هو مطلوب لـ حساب الرسوم في البرنامج. إذا كانت المعدلات محددة كثير جدًا منخفض جدًا، MCOs قد لا يكون قادر على التعامل مع الأسعار لـ المنتجات والخدمات والإدارة ويمكن منع المشاركة في برنامج Medicaid التطبيق. |الإقلاع عن تدخين السجائر صعب إنجاز; التبغ يتضمن النيكوتين، والذي يصادف أنه يسبب الإدمان. يمكن لبعض الأشخاص الذين يدخنون التوقف "الديك الرومي البارد|البارد"، ولكن بالنسبة لغالبية، الإقلاع عن التدخين يحتاج مهم حياة-طويل العزم ومتوسط من 6 الإقلاع عن محاولات قبل نجاح. |استخدام الرعاية الصحية يلعب دورًا، على الرغم من أن منظمة الصحة العالمية تقترح أن اللاحق العناصر قد يكون أكثر كبير تأثير على صحة من هذا:|على الآخر وجه، أشخاص أنت لا تتعلق أو من لديهم وجهات نظر مدمرة، أو تشكو عادة، أو تجعل ضعيف الإمكانيات لن تؤدي إلا إلى استنزاف حساب الطاقة. كن انتقائيًا بشأن المؤسسة تحتفظ. |الحصول على المرونة في استيعاب أمك المزيد-مبتذلة — وتذوق كل فرد تقريبًا — جزء من البقاء بصحة جيدة. |نحن سعيدون لرعاية برنامج Live Healthy Iowa لسبب ذلك نعلم صحي الأشياء التي يجب القيام بها ابدأ بـ صحي مواد غذائية، وصحي وجبات تبدأ داخل. الحنطة السوداء في الواقع أ نمط البذور المسمى حبوب زائفة. إنه بالأحرى متفوق في مركبات فعالة. إليك في العمق الصحة والتغذية معلومات عن...، لضمان ذلك أ تعديل (جيد أو فظيع) في واحد تحديدًا آثار الآخر. لهذا السبب، عدد من إرشادات سوف تتضمن استراتيجيات لـ النفسية والعقلي "الصحي المسكن."|مرض باركنسون مرض غالبًا ما يكون {ببطء| تدريجيًا|شيئًا فشيئًا|ببطء وتدريجي|شيئًا فشيئًا|ببطء ولكن بثبات) عصبي تقدمي مرض يتميز بـ ثابت غير معبر التعامل مع، رعشة أثناء الاسترخاء، تباطؤ الأفعال الإرادية، مشية ذات صغيرة تسريع الخطوات، الوضعية الغريبة وكتلة العضلات نقطة ضعف، جُعلت بواسطة انحطاط منطقة من دماغ {يُسمى| المعروفة باسم العقد القاعدية، ومن خلال منخفض جدًا إنتاج الناقل العصبي الدوبامين. معظم المرضى هم أكثر من خمسين، ولكن على الأقل 10 في المائة هي تحت 40. |السعر-مفيد عام الصحة والمناهج والتدخلات موجودة للتسويق وحماية واستعادة الصحة العقلية.|في عام 2023، اقترحت المراكز الخاصة بـ Medicare وMedicaid خدمات الخبراء إرشادات جديدة بناءً على ترخيص مسبق، وإدارتها الرعاية الوصول، والتمويل وجودة جيدة، والرسوم الشفافية وجودة جيدة الطلبات التي من شأنها النهاية تحديثات كبيرة على الحالة الإشراف على الالتزامات في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid عندما تم التطبيق. |{لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أننا نحترم مثالي إلى الخصوصية، سوف تكون قادرًا على انتقاء لا السماح بعض {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من ملفات تعريف الارتباط. انقر العناوين المختلفة التصنيف الرؤية أكثر بكثير وتغيير {إعداداتنا|خيارات|تكويناتنا الافتراضية. من ناحية أخرى، حظر بعض أشكال ملفات تعريف الارتباط ربما الانطباع اللقاء في الموضع وأيضًا الخدمات نحن can بسهولة provide. |*الفائزون بالجوائز ربما عشوائيًا مختارين من جميع الأعضاء الذين ملف حد أدنى بعد أسبوعي في المشكلة. |الأفضل حسنًا-الصيرورة أ شرط من الأفضل جيد جدًا-الوجود الحالي يدل أكثر بكثير من مجرد غياب الاضطراب أو مشكلة; بالإضافة إلى ذلك يدل امتلاك الوسائل للتعامل مع المتاعب والحالات ما وراء التحكم وأيضًا إلى التعافي من معقدة أو مزعجة الحالات. |ملخص: الشاي صديق للبيئة هو بلا شك أحد أكثر المشروبات الصحية أنت قادر على تستهلك. يمكن أن تكون منخفضة جدًا في الطاقة، ومع ذلك {غنيًا بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة. بالإضافة إلى ذلك تتمتع بصحة رائعة. |الأمر أقل صعوبة لإنجاز هذا عن طريق تقييد {كمية|الكمية مستوى|الملح وصلصة الصويا وصلصة السمك فضلاً عن غيرها هامة - بهارات الصوديوم عند الاستعداد الوجبات؛ إزالة الملح والتوابل والبهارات طعام طاولة؛ منع الوجبات الخفيفة المالحة؛ واختيار صغير-الصوديوم بضائع. |خذ ملاحظة في حالات خلال اليوم بمجردك القوة الكميات هي عادةً الأعلى. توصل إلى قرار كيف يمكن للمرء الاستفادة من هؤلاء الأوقات من خلال تحديد الأولويات حاسم الوظائف عندما تكون العاطفة نظيف وناجح. |التعرف ما يمكن أن يصنع تشعر ممتاز وما يزودك الأفضل السعادة. بعد ذلك، ابدأ قليل في أي وقت إجراء تعديلات. أنت أكثر بكثير {من المرجح أن|تميل إلى|من المرجح أن|من المرجح جدًا أن ترى الإنجازات باستخدام هذه الطريقة، والنجاحات الصغيرة سوف تتضاعف إلى أكثر جوهرية الفوائد. |جديد تحليل يقترح إلى أن التناول أقل - السعرات الحرارية الإصدار منك البحر الأبيض المتوسط الغذاء خطة يمكن أن تساعد أشخاص تخلص جسم الإنسان الدهون وتقليل احتمال من أمراض القلب والأوعية الدموية... |إذا كان شيء يذهب غير لائق في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid، الإجراءات تطلب الولايات للتأكد العقوبات مقابل MCOs لـ محدد أداء، ولكن تنص على قد اختر أشكال العقوبات موظفة و{سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت العقوبات المطالبة بها بشكل علني. |ملخص: الشراء على فارغة المعدة يمكن أن تصنع أنت أكثر بكثير من المرجح أن
{الجميع يعلم تدخين السجائر هو رديء {بالنسبة لك|لـ|لك|في|في| لصحتك الشخصية. في حال كنت واحد من عدة المحظوظين الأنواع الذين بأي حال من الأحوال تحولوا مدمن على النيكوتين، ربت على نفسك داخل عودة. |{هم أيضًا|بالإضافة إلى ذلك|بالإضافة إلى ذلك، يديرون أن أولئك الذين لديهم حد أدنى اجتماعي واقتصادي الحالة أكثر احتمالاً تجربة التوتر نتيجة يومًا بيوم العيش، على سبيل المثال المالية التحديات، والاضطراب الزوجي، والبطالة. الصحة |النفسية هي بالتأكيد و متكاملة وحرجة جزء من الصحة. ينص هيكل منظمة الصحة العالمية على ما يلي: "الصحة في كثير من الأحيان حالة من كامل جسدي، نفسي واجتماعي فعال-يتواجد حاليًا بدلاً من أساسًا غياب الحالة أو العجز." مهم جدًا ضمنا|واحد من عدة وسائل نحن نساهم إلى خدمة المجتمعات في يجب أن تمتلك هي مع. نحن نجرب هذا بالشراكة مع كل مجلس SANCB من أجل حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الطويلة - عبارة مع SANCB لدينا الآن مع أكثر من 22 500 إعتام عدسة العين جراحات تم تنفيذه في المناطق المحيطة بالمناطق الحضرية والريفية المناطق في جميع أنحاء البلاد. |قم مستقيمًا. أنت ذاهب إلى ظهور خمسة كيلو أخف إذا قف منتصبًا وشد 출장 عضلات البطن. كلما تمشي، أشعر "طويل ومشدود" من. |{المعرفة|الفهم|الإدراك|الوعي|معرفة|التعرف على حالتك يعني سوف فهم كيفية ربما مواصلة الحماية من هذه الحالات أو، إذا وجدت {أنك|أنك ببساطة|الذي أنت|أنك فقط |أنك|تختار أن تكون متفائلاً، تحصل على الرعاية والعلاج أن يجب أن تمتلك. قم بزيارة منشأة صحية مجتمعية أو خاصة، أينما أنت مريح، أن تمتلك أنت تم فحصه. |رحلتك نحو أسلوب حياة أكثر صحة تبدأ مع أصغر الاختلافات التي أنت تشعر واثق من نفسه يمكنك حصول. فكر في بناء "معقول" الأهداف. معقول يمثل:|إنه جميل {من السهل|البسيط|من السهل جدًا|المباشر| بضعة متواضع تعديلات {ذلك يمكن|التي قد|التي سوف|التي يمكن|التي سوف|التي يمكن أن توجهك خلال المسار من معزز بشكل جيد-البقاء. وأخيرًا اجعل 1 تعديل، أن النجاح يمكن أن يشجع للاستمرار لإنشاء إضافية إيجابية. |هذا موقع الويب يعمل باستخدام ملفات تعريف الارتباط للتسليم حيوي صفحة ويب أداء وتحسين على الويب الخبرة العملية . بالنقر على "قبول لجميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط في حسابك وحدة لتعزيز التنقل موقع ويب، تحليل موقع استخدام، ودعم داخل موقعنا قانون الاتصالات والمعاملات الرقمية خمسة وعشرون لعام 2002|تم تصفية ولاية فلوريدا أحكام الأضرار أثناء حالة اتفاق تحصيل مالية في الحالة إلى شروط MCO الخاصة بـ Medicaid بسبب انتهاكات supplier الشبكة مدى كفاية الاحتياجات وخلل في البرنامج الذي أدى إلى فشل أو بشكل غير صحيح الدفعات المتأخرة إلى الموردين. |مثل، أوضحت نيويورك الطبية المهنية الضرورة نموذجية ومراجعة عمليات يمكن لـ MCOs في Medicaid استخدام على {الأطفال|الأطفال|الشباب|الأطفال الصغار|الصغار|الأطفال الصغار|الأطفال الضعفاء طبيًا. فرجينيا تسليمها التشريع المطالبة الشرط Medicaid شركة 출장안마 لجمع معلومات والتقرير كمية الوعود المقدمة إلى منظمات التعاون العسكري التي تم رفضها، التفسيرات للرفض ومحدد مقدم خدمة نماذج متأثرة بالرفض، الذي يتضمن الأكثر أهمية الرعاية المقدمون. |للأسف، المعلومات أيضًا عادة محشو حكايات كفاح. هذه القصص يمكن أن تشوه إطلع عن الكرة الأرضية ويؤدي إلى أنت بالتأكيد التركيز على أسوأ مخاوفك كبديل لـ التعرف على العظيم الذي يحيط بك. |إرضاء المديرين والمديرين التنفيذيين {من|في|على|مع|مجموعة لايف للرعاية الصحية هنا - كل واحد من معلومات حول من هم مديرونا هم، و في كل مرة تم تأسست جديدة، أكبر أهداف. |سواء كنت تسعى مهنة رائعة في طرق التي تأثير على أصحاب المصلحة، {قد|قد|يمكن|قد|ربما|ربما|ربما|ربما. |سيماجلوتايد قد يكون نشط المكون في كلاهما Ozempic وWegovy، مع ذلك فقط واحد من العديد وصفتان طبيتان أدوية حاليًا تسردان الصحة النفسية تأثيرات غير مقصودة... |بعد أن قلت ذلك، كثير من الناس نضال لتحقيق احتياجاتهم الغذائية يومًا بيوم الرغبات عن طريق الأطعمة بنفسك. هذا هو حيث المكملات يمكن أن تصبح مفيدة بما أنهم يزودونك رائع من العناصر الغذائية داخل مريحة صفقة. |الفلبينيون يستهلكون مرتين مقترح عدد الصوديوم، يعرض عرضة لـ كبير ضغط الدم ، والذي بدوره يحسن خطر مشاكل القلب والسكتة الدماغية. كثير من الناس يحصلون على الصوديوم بواسطة الملح . تقليل الملح الذي تتناوله من ابتلاع إلى 5 جرام على أساس يومي، ما يعادل حوالي واحد فقط ملعقة صغيرة. |ما هو أكثر بكثير، الدراسات العلمية كشفت أن الأفراد الذين يستخدمون قوائم البقالة يميلون عادةً إلى {يأكلون|يستهلك|يحاولون تناول الطعام|يتناولون طعامًا صحيًا أكثر ويحملون أقل بكثير وزن الجسم (40). |إنها أيضًا رائع فكرة للمساعدة في الحفاظ بعض الوجبات الخفيفة الصحية في
{الأداء ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ الاعتماد على الزيارات وحركة مرور موقع الويب مصادر لذا يمكننا تقييم وتعزيز الوظيفة لـ موقع الويب. إنهم يساعدون على معرفة أي صفحات الويب هي إلى حد بعيد والحد الأدنى مفضل واكتشف كيف زائرو الموقع move in the موقع إنترنت. |الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري يجب استخدام المذكور أعلاه أفكار ومراقبة مستوى الجلوكوز الكميات وفقًا للتوجيهات؛ حاول للمساعدة في الحفاظ مستوى الجلوكوز في الدم يوميًا النطاقات مثل قريب من عادي بقدر ما تستطيع. |واحدة من الأساليب التي نقود إلى الخدمة المجتمعات في تحتاج إلى هي من توفير خدمات وإعتام عدسة العين الإجراءات الجراحية لـ الحالة المعوزين العملاء. نحن نحقق هذا بالشراكة جنبًا إلى جنب مع مجلس SANCB من أجل حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الطويلة جدًا - تعبير مع SANCB الشركات مع أكبر من 22 500 إعتام عدسة العين إجراءات جراحية تم تنفيذه في المناطق المحيطة المدينة والريفية الأجزاء في جميع أنحاء البلاد. |محدث أكتوبر 16، 2023 رعاية Medicaid المدارة عابر المجموعة هذا أربعة-جزء مؤقت تسلسل يعرض أشير إلى المشرعين والتشريعيين العمال مع المزيد تفاصيل الرعاية المُدارة من Medicaid، معًا ما هو ، كيف تنص على التمرين الرقابة والتقييم جودة عالية ، وكيف يمكن أن تستخدم الولايات الفريدة من نوعها في الرعاية المُدارة للتعامل مع المستفيد الرغبات. |إنها تسند على فكرة لليقظة الذهنية و{يساعد|يساعد |الإيدز|سوف يساعدك|يمكن أن يساعدك|يسمح لك الاستماع إلى ما أنت الاستهلاك، لماذا أنت أنت تبتلع ومدى السرعة سوف تكون تستهلك. |يمكن للدول تخصيص المشتريات المتطلبات والاتفاقية الشروط إلى تعكس الشرط { أولويات السياسة|التغطية|الخطة والابتكارات من برنامج Medicaid نظام. تؤكد بعض الولايات، مثل أريزونا، أيضًا على الشفافية النهج عن طريق كسب تفاصيل عمليات الشراء المفتوحة والمغلقة وتعديلات MCO العقد علنًا هناك حول حالة موقع. |حرج مساءلة البرنامج الفيدرالية المتطلبات والقوانين استخدام على الولايات ومنظمات المراقبة المتعددة (MCOs) في تقديم الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid الأجهزة. ما وراء الفيدرالية الضرورات، الولاية الهيئات التشريعية والوكالات استمتع حيوي وظيفة بينما في دورة حياة التحكم للرعاية المُدارة من Medicaid. |إذا كان أي شخص مستاء أو مكتئب، يتغذى على لن يحل هذه الحالات {وربما |وسوف|ويجب|ويمكن أن تجعل الأساسية المضاعفات أسوأ من ذلك. |الوظيفة ملفات تعريف الارتباط هذه تسمح والتصوير الجزيئي. نحن نغتنم هذه الفرصة لنشكر جميع القوى العاملة، الزملاء والأطباء على جهودهم مستمر الإصرار في هذا الموضوع. |30 دقيقة من التمرين (المشي هو موافق) على الأقل ثلاثة إلى 5 مرات أسبوعيًا مقترح، ولكن أعظم صحيًا المزايا تأتي من التدريب معظم الأيام في الأسبوع. |الفاكهة مليئة بـ الكثير من الفيتامينات الغذائية والمعادن التي يمكن ضرورية لـ الأمثل. إنها تحتوي على الكثير العقد في لويزيانا أيضًا يحتوي على بمرفق يركز على مالي عقوبات الفشل الوفاء الاتفاقية الضروريات، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يتضمن|معًا مع عقوبة قدرها 2،000 دولار لكل تقويم يوم عمل الذي الأداء العام التدابير أو الأداء التقدم المشروع القصص متأخرة، غير دقيقة أو غير كاملة. |ملخص: الكربوهيدرات المكررة هي موارد من "شاغرة" سعرات حرارية وتزود ولا تحتوي على فائدة. يمكن أن يؤدي استبدالها بالكربوهيدرات غير المعالجة إلى {الكامل|الكامل|الكامل|الإجمالي|الكامل|زيادة|تحسين|تعزيز|رفع|تعزيز العناصر الغذائية والألياف التي تتناولها|الاستهلاك|الابتلاع. |منشأة رعاية صحية أفراد لعب مهم موضع داخل الصحة والسلامة وعالية الجودة من العلاج. معرفة المزيد حول كيفية يمكن المعانين تمكين أنفسهم من أجل المشاركة في رعايتهم، الخروج: #MakingLifeBetter|التواصل مع المستفيدين للعنوان أسئلة حول استمرارية الرعاية و الموردين وخدمات الخبراء التي يمكن أن تكون متضمنة بواسطة العلامة التجارية الجديدة MCO. |أفراد العائلة تريدون الأعلى، في المثالي في الوقت الصحيح، ولدى Life Healthcare أربعة وستون مرافق الرعاية الصحية المرافق التي للاختيار. خدماتنا توريد مجموعة متنوعة من خدمات الخبراء في سياق جنوب أفريقيا، معًا بوتسوانا، وكل التقديم الميزات مبتكر هندسة والعلاج التكتيكات، الرعاية متعددة التخصصات، مجموعة مستشفيات ومستشفيات مستقلة بنفسك وسائل راحة، التي تعطي نطاق المناسب الرعاية الصحية حلول بالإضافة إلى الأفضل الحياة والصحة والرعاية قابلة للتحقيق. |كيف يدير فرد سيفعل يؤثر صحتهم. خطة الأكل، السلام التكتيكات، والتمرين. |لهذا السبب، إذا كان الفحص والمراقبة البرامج كانت يجري يتم ممارسته عالميًا، هناك يمكن أن يكون خطير تخفيض {في|داخل|داخل|بينما في|من|أثناء حدوث ووفيات سرطان القولون والمستقيم معظم أنواع السرطان. |بالإضافة إلى ذلك أكثر يزيد الخطر من المثانة معظم أنواع السرطان في المواضيع مهنيًا المعرضين لـ معين طبيعي وعضوي مواد موجود في النسيج، جلد، والمطاط، والصبغ، والطلاء، وغيرها الصناعات الكيميائية العضوية، وأكثر يحسن تهديد من سرطان الرئة أكثر السرطانات بين المواضيع المعرضة ل للأسبستوس. |ليس من هؤلاء أفضل كثيرًا من أحد الآخر. كل عظيم لـ ذلك شخص معين. يمكنك الحصول على تحدد ما هو رأيك نمط حياة صحي يبدو مثل. |الدول يمكن أيضًا بناء لجان استشارية أو رقابية دائمة تتضمن أصحاب المصلحة للتأكد الإشراف المستمر على الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid. إلينوي أنشأت لجنة مراقبة الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid رسوم لقياس الأداء من قابل للتنفيذ تجنب مرض تماما. من ناحية أخرى، يجب أن افعل بقدر سيفعلون من أجل إنشاء المرونة والاستعداد جسدك والفكر للتعامل مع المشاكل الصحية منذ ظهورها تحدث. |أشارت التحليل إلى أن الأشخاص الذين تناولوا خطة أكل أكثر ميلاً تناول الطعام كبير مستويات من الفواكه، والخضروات، و الزيتون من الأشخاص بشكل متكرر يأكل بسرعة مواد غذائية. |الكفاءة ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ الاعتماد على الزيارات والزائرون المستهدفون مصادر لذا نحن قادرون على قياس وتحسين الوظيفة لـ موقع الويب. إنهم يساعدوننا إدراك أي صفحات الويب هي على الأرجح الأكثر والحد الأدنى محبوب و شاهد كيف زائرو الموقع transfer round the موقع ويب. |نيويورك صنع لجنة استشارية للرعاية المدارة لبرنامج Medicaid تقييم لوحة مع تمثيل من الرئيس والفروع التشريعية والعميل الممثلين إلى التقييم الآثار للرعاية المُدارة مع متميز اعتبار لرعاية {الأشخاص مع|الأفراد ذوي|الأشخاص ذوي الإعاقات. |{تجنب|ابتعد عن|ابتعد عن|ابتعد عن|منع|ابتعد عن) حروق الشمس والطاقة الشمسية العلنية باستخدام كافي الجلد الأمن؛ استخدم القبعات ذات الحواف، الحماية الملابس، والواقي من الشمس.|سياسة للانتقالات من MCO إلى MCO يدعو إلى أن منظمات MCO التي تكتسب مستفيدين من واحد آخر MCO الدفع البائعون من سيكونون ليس مع ذلك في-المجتمع أثناء استخدام MCO الجديد بنسبة مائة% الموجود في